Método

Criado por Joseph Hubertus Pilates, o método Pilates é um conjunto de exercícios físicos que tem como finalidade promover o equilíbrio entre o corpo e a mente. Além de proporcionar uma melhor qualidade de vida, o Pilates melhora a flexibilidade do corpo e fortalece os músculos e articulações. Em seu livro, “Return to life through contrology”, Joseph Hubertus define o Pilates como uma completa coordenação de corpo, mente e espírito. Que desenvolve o corpo uniformemente, corrige a postura, desenvolve a vitalidade física e eleva o espírito. Joseph acrescenta dizendo que o condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade.